Через сколько дней после рождения ребенка можно гулять на улице зимой

    Содержание:

  1. Обязательно ли гулять с новорожденным?
  2. Особенности прогулок с новорожденным, если малыш родился летом
  3. Сколько можно гулять с новорожденным, если он родился весной или осенью
  4. Можно ли гулять с малышом, если он родился зимой?
  5. Как одевать малыша на прогулку
  6. Как правильно одевать малыша на прогулку в зависимости от сезона и погодных условий?
  7. Могут ли прогулки навредить новорожденному?

Еще находясь в ожидании ребенка, будущие мамы представляют, как будут гулять со своими малыша. Поэтому к моменту родов для этого уже все готово: красивая коляска, маленький комбинезон или крошечные костюмы, продуманы маршруты и даже выбраны компаньоны в лице таких же молодых родителей. Но тревога и переживания о том, когда же все-таки можно отправиться на первую прогулку, особенно, если малыш родился не летом, беспокоят новоиспеченных мам и пап. Именно поэтому о том, когда и сколько можно гулять с новорожденным, а также обо всех нюансах первых прогулок, мы поговорим сегодня.

Обязательно ли гулять с новорожденным?

Итак, прежде всего, нужно разобраться, а зачем вообще гулять с малышом. По большому счету, для новорожденного ребенка прогулки несут достаточно ограниченный смысл: пресловутый свежий воздух в избытке дома (если никто из домочадцев не курит, конечно), расширять кругозор и наполняться новыми эмоциями он начнет позже (первые месяцы детки на улице обычно спят в коляске). Но есть то, что получить дома точно невозможно — адекватная инсоляция для формирования правильных циркадных ритмов! Поскольку первые месяцы жизни ребенок подчинен четырехчасовым биологическим ритмам (отличие от взрослых, живущих по 24-м ритмам), понятия день и ночь для малыша не существует. С этим как раз и связано, что первые несколько месяцев крохи путают день и ночь (т.н. инверсия сна). Но чтобы помочь извне формировать эти самые циркадные ритмы, ребенок должен получать достаточное количество инсоляции в первой половине дня. Ни одна даже самая яркая люстра не способна сравниться с уровнем инсоляции, который можно получить во время прогулки даже в самый пасмурный день. Поэтому прогулки можно считать прекрасной инвестицией спокойный сон малыша и его родителей.

Обязательно посмотрите материалы о других важных аспектах ухода за грудничком:

  • Что делать, если малыш плохо спит?

  • Какая температура должна быть у грудного ребенка?

  • Почему у грудничка шелушится кожа?

Кроме того, не стоит отрицать, что прогулка с ребенком это отличная возможность для мамы отвлечься от домашней рутины, сменить обстановку и пообщаться с такими же молодыми мамочками. А душевное благополучие мамы напрямую отражается на спокойствии ее ребенка.

4 в 1: мягкие, впитывающие, дышащие, гипоаллергенные! Все это новые умные подгузники Huggies Elite Soft

Особенности прогулок с новорожденным, если малыш родился летом

Лето — самое удачное время для первых прогулок. Нет никаких ограничений по длительности, особенностей в выборе одежды и т.д. Но нужно учитывать несколько моментов.

Первое, палящие солнечные лучи опасны для нежной кожи младенцев. Поэтому не забывайте о солнцезащитных средствах. И лучше отказаться от прогулок с 11:00-15:00.

Второе, перегрев. У новорожденных нарушены процессы терморегуляции. Коляски, особенно темных цветов, быстро нагреваются на солнце, поэтому будьте нужно быть внимательным к самочувствию ребенка.

Какую температуру для младенца поддерживать дома — читайте тут.

Одежду лучше выбирать из натуральных дышащих материалов светлых расцветок. И чаще менять подгузник, чтобы не образовалось опрелостей.

Важно

это далеко не все полезные рекомендации, которые мы можем вам дать. Заходите в Школу родителей Huggies и смотрите видеоуроки от ведущих педиатров!

Сколько можно гулять с новорожденным, если он родился весной или осенью

Весной и осенью в большинстве своем погода довольно капризная и непредсказуемая: вы вышли из дома — на улице солнечно, светло и безветренно. Но уже спустя полчаса, небо затягивают тучи, поднимается ветер, и начинается дождь. Поэтому нужно быть готовым к таким стремительным изменениям. Каким образом? Иметь возможность снять или поддеть дополнительный слой одежды или держать в запасе тонкий плед; можно приобрести специальные защитные чехлы на коляску, которые спасут от природных катаклизмов.

Когда и сколько гулять с новорожденным?

Безусловно, нет смысла гулять в откровенно неприятную погоду: героические прогулки в дождь, шквальный ветер и гололед никому не нужны — ни ребенку, ни маме. Несколько дней без прогулки никак не скажутся на малыше. Берегите свое душевное равновесие.

Нет никаких доказанных данных, через сколько дней после родов можно выходить на улицу с малышом, даже в межсезонье. Если ребенок одет по погоде, прогулки не возбраняются уже после роддома. Длительность прогулок также будет зависеть от погоды и настроения мамы (информации о необходимости увеличивать время прогулки каждый день на 5 минут и начинать с 10 минут в авторитетных источниках нет). Уверена, никому не захочется два часа гулять в проливной дождь или пронизывающий ветер по глубоким лужам.

А пока обустройтесь дома и наладьте график. Как создать домашний комфорт для малыша, рассказываем здесь.

Когда и сколько гулять с новорожденным?

Можно ли гулять с малышом, если он родился зимой?

С прогулками в холодное время года есть некоторые ограничения. В связи с функциональной незрелостью дыхательных путей и несовершенной терморегуляцией, первые дни стоит воздержаться от прогулок при температуре ниже −10˚С. В дальнейшем, когда малыш немного подрастет и окрепнет, можно будет гулять в любую погоду.

Как справиться с ролью мамы?

Как одевать малыша на прогулку

Во многом именно от того, как одет малыш и комфортно ли ему, будут зависеть прогулки. Есть несколько простых правил, которых нужно придерживаться при выборе гардероба.

  • Многослойность. Вместо одного толстого слоя одежды, лучше выбрать два тонких. Это позволит контролировать температуру тела и комфорт ребенка. Неплохо иметь с собой плед или одеяло на случай, если погода преподнесёт сюрпризы, или прогулка несколько затянется.

  • Правило «+1 слой». В теплое время года одевайте малыша как себя, в холодное — добавляйте один слой одежды или одеяло сверху, поскольку новорожденный находится в коляске практически обездвиженным, а значит выше риски замерзнуть.

  • Когда и сколько гулять с новорожденным?

  • Избегайте перегрева. Совершенно обратная рекомендация, но при этом чрезвычайно важная. В связи с несовершенной терморегуляцией, младенец имеет высокие шансы перегреться, если мама «перестарается» и оденет ребенка слишком тепло. А вот перегрев опасен для жизни малыша в связи с возрастающей нагрузкой на сердце.

Как справиться с ролью мамы?

Как убедиться, что ребенку не холодно или не жарко? Засуньте свою руку малышу под одежду (предварительно согрейте ее, конечно), например, к тыльной части шеи. Если кожа теплая и сухая — значит детка чувствует себя отлично. А если кожа холодная или, напротив, горячая и влажная — нужно пересмотреть выбор одежды для прогулок.

Когда и сколько гулять с новорожденным?

Полезные сервисы для мам и пап:

  • Проверьте себя — все ли вы знаете о подгузниках?

  • Как обеспечить здоровый сон для вас и малыша? Пройдите тест и узнайте

  • Бесплатные видеокурсы от педиатров в Школе родителей Huggies

Когда и сколько гулять с новорожденным?

Как правильно одевать малыша на прогулку в зависимости от сезона и погодных условий?

Существуют ли какие-то особые рекомендации по поводу того, как одевать ребенка на прогулку в разное время года? Да, но в большей степени они касаются не типа и количества одежды для крохи (в этом нужно придерживаться правил, перечисленных выше), а организации прогулки и необходимых для этого аксессуаров.

Летом

Кожа новорожденного очень уязвимая, поэтому ее нельзя подвергать прямому воздействию солнечных лучей. Использовать солнцезащитный крем тоже нельзя — его рекомендуется применять только с шести месяцев жизни. Правильно одевать малыша на летнюю прогулку так, чтобы все его тело было закрыто легкой одеждой, при этом необходимо выбирать тенистые маршруты и избегать открытых пространств, залитых солнечным светом.

Другая проблема, от которой может пострадать ребенок летом, — комары, мошка и прочие насекомые. Невозможно одеть малыша на улицу так, чтобы до него не добрались насекомые, однако его поможет защитить антимоскитная сетка. У некоторых колясок сетка идет в комплекте, для других ее можно купить отдельно.

Весной и осенью

Весной и осенью

В межсезонье правильно одевать малыша на прогулку по схеме «+1 слой», ведь погода весной и осенью переменчива. Теплое солнце может неожиданно скрыться за тучами, а ветер смениться штилем, поэтому важно иметь возможность быстро снять с ребенка верхнюю одежду или, наоборот, укутать его в предусмотрительно захваченное из дома одеяло.

Как одеть малыша на улицу, если во время прогулки может начаться дождь? Весной и осенью берите с собой дождевик для коляски, но помните, что долго гулять с ним нельзя, потому что быстро создается «эффект парника». Если начался дождь, накиньте на коляску дождевик и сразу же отправляйтесь домой — это приспособление нужно лишь для того, чтобы грудничок не промок на обратной дороге.

Зимой

Зимой

Собираясь на улицу в холодное время года, родители должны придерживаться следующего принципа: никогда не одеваем малыша на прогулку до того, как оделись сами. Разница температур дома и на улице может составлять десятки градусов, и ребенок, закутанный в зимнюю одежду, может перегреться даже за несколько минут. Наденьте на себя всю одежду, кроме верхней, затем соберите кроху, уложите в коляску, быстро наденьте на себя обувь, куртку, шапку — и сразу же отправляйтесь гулять.

Решая, как одеть малыша на улицу зимой, родители часто совершают еще одну ошибку — закрывают его лицо шарфом, чтобы не мерзло личико. Не делайте так, потому что от дыхания крохи ткань быстро становится влажной, что может привести к некомфортным ощущениям и раздражению кожи. Более того, в первый год жизни категорически нельзя закрывать лицо ребенка чем-либо, потому что это может ограничить поступление воздуха в дыхательные пути.

Зимой

Могут ли прогулки навредить новорожденному?

Сами по себе прогулки не могут причинить какой-то вред новорожденному. Однако, есть некоторые нюансы.

  • Перегрев или переохлаждение. Очевидно, что в силу незрелости системы поддержания температуры тела, именно эти два состояния могут как-то повлиять на состояние ребенка. Хотя, если выбор одежды и времени для прогулок выбраны правильно, риски перегреть или переохладить малыша не такие высокие.

  • Когда и сколько гулять с новорожденным?

  • Сбой режима. Большинство детей прекрасно спят в движущейся раскачивающейся коляске. Для некоторых родителей это только на руку. Хотя бывают случаи, когда малыши настолько привыкают к такому способу укладывания, что в дальнейшем байкотируют любые другие, что может привести к трудностям с укладыванием дома.

  • Когда и сколько гулять с новорожденным?

  • Трудно сменить подгузник. Долгое нахождение в грязном подгузнике чревато опрелостями (особенно в летнее время). Поэтому стоит контролировать время и наполненность этого предмета гигиены.

  • Сложности с кормлением. Новорожденные, особенно находящиеся на исключительно грудном вскармливании, чаще нуждаются в прикладывании к груди (в связи с маленьким объемом желудка и быстрым усвоением грудного молока). Поэтому если планируется длительная прогулка, лучше взять с собой немного сцеженного молока, если не будет возможности дать малышу грудь (например, зимой). Для деток, находящихся на искусственном вскармливании, актуально иметь с собой разведенную смесь.

Надеемся, эта статья была вам полезна. Чтобы получать подобные материалы, подпишитесь на нашу рассылку. Она будет снабжать вас полезной и актуальной информацией не только во время беременности, но и в первые, самые сложные месяцы материнства.

Источники:

  1. https://www.babycentre.co.uk/a538423/when-can-i-take-my-baby-out-of-the-house#:~:text=As%20soon%20as%20you%20feel,to%20adapt%20to%20the%20experience

  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6175794/

  3. https://www.whattoexpect.com/baby-health-and-safety/newborn-care-in-crowds.aspx

Петрова Карина Георгиевна

Первая прогулка: ответы на самые популярные вопросы

Действительно, тема первой прогулки с новорожденным актуальна для всех родителей. Сегодня я постараюсь ответить на самые частые вопросы – «Когда?», «Сколько?», «Где?» и «В чем»?

Итак, первый вопрос «Когда?»

Со здоровым новорожденным на прогулку можно идти почти сразу, то есть на 3-5-ый день после выписки. 

Летом — на следующий день после выписки, зимой – через неделю. Решающим фактором является температура воздуха. Не рекомендуется гулять с малышом (тем более первый раз), если на улице холоднее -15 или жарче +30. Кроме этого, мы не гуляем в дождь, метель, сильный ветер. 

Если ваш первый выход приходится на жаркую погоду, лучше прогуляться рано утром или вечером попозже. Ну и, конечно, ориентируйтесь на состояние малыша и мамы. Если есть проблемы, первую прогулку лучше отложить.

Ответ на второй вопрос «Сколько?»

На этот вопрос нет однозначного ответа. Самая первая прогулка может продлиться около 10 минут — можно просто пройти с малышом на руках вокруг дома или посидеть на лавочке во дворе. С каждым днем длительность прогулки можно увеличивать на 5—10 минут, постепенно доводим время прогулки до 2 часов. 

Летом число выходов на улицу будет зависеть от ваших возможностей и желания. Ребенок может гулять столько, сколько времени Вы в состоянии провести на улице. Помним, что у детей очень нежная кожа, поэтому стараемся гулять в тени. 

Осенью время прогулки будет постепенно уменьшаться. 

Зимой гуляем 2 часа в день – один раз или 2 раза по 1 часу. Не забывайте про ограничение по температуре воздуха! При морозе ниже -15 — не гуляем!

Третий вопрос «Где гулять?»

Вопрос очень сложный. Идеальная картина, когда вы живете за городом и есть свой двор, где можно гулять. В городе же бывает нелегко найти удобное место для прогулки. 

Однозначно не стоит гулять с малышом вдоль дорог, в местах строительства и «по магазинам». Последнее чревато контактами с разнообразными инфекциями. Самым подходящим местом для прогулок можно считать парки, зоны отдыха, скверики и даже детские площадки. Кроме того, не забываем, что для первой прогулки можно воспользоваться балконом или лоджией.

Четвертый по популярности вопрос «В чем?»

Обязательно берите с собой на прогулку одеяло или плед, дождевик и защитный чехол для коляски на случай ухудшения погоды. В нашем климате это очень актуально. На дно коляски можно положить специальный матрасик для сохранения тепла. 

Если на улице очень тепло, достаточно будет одеть ребенка в боди и носочки. Шапочка, даже самая тоненькая, обязательна – ушки надо закрывать! Если это ваша первая прогулка, достаточно будет памперса и хлопчатобумажной пеленки. В коляске можно прикрыть ребенка тоненьким пледом. 

Следующий вопрос «Как понять, не замерз ли ребенок или не перегрелся?»

Своеобразный «индикатор» — это носик малыша. Если он прохладный – срочно утепляемся!

Чтобы проверить, не слишком ли тепло вы оделись, можно пощупать шею — она не должна быть потной и слишком горячей. 

Малыш, которому комфортно на прогулке, будет сладко спать. Если ваш ребенок плачет, «ерзает» в коляске, краснеет – срочно домой! Что – то его беспокоит. 

Собираясь на прогулку, не забудьте и о себе, особенно в холодное время года. Одевайтесь тепло, но удобно, особое внимание обратите на обувь (и летом, и зимой). И тогда вы сможете получить от прогулки только удовольствие.

Ну также не стоит забывать и о основных правила безопасности.

Да-да! Опасности подстерегают нас и в таком, казалось бы, приятном и легком деле. Что надо и чего не надо делать, чтобы прогулка была безопасной?

  1. Летом пользуйтесь детским солнцезащитным кремом, это убережет малыша от ожогов. 
  2. Если вы гуляете там, где вероятно наличие насекомых, не забудьте про специальную сетку для коляски, чтобы защитить ребенка от укусов.
  3. Для холодного времени года тоже есть защитные кремы для детей. Пользуйтесь ими при повышенной влажности воздуха, даже если мороз не очень сильный – в такое время дети легко могут обморозить щечки.
  4. Закрывать лицо ребенка на прогулке, как делают многие мамы, не нужно. Особенно это плохо в зимнее время, т.к. воздух, выдыхаемый ребенком, оседает на пеленке (шарфе), конденсируется влага, и малыш начинает дышать не только холодным, но еще и очень влажным воздухом. А это очень вредно для легких. 
  5. Правильно переходим дорогу с коляской!!! Сначала мама, потом, убедившись, что путь свободен, везем ЗА СОБОЙ коляску. К сожалению, часто происходит все наоборот – сначала на проезжей части появляется коляска, потом мама смотрит по сторонам. ПОМНИТЕ — это очень опасно. 
  6. Последний совет в наших реалиях кому-то, может быть, покажется излишним, но повторение еще никому не повредило. НИКОГДА не оставляйте малыша одного на улице — забежать за хлебом, позвонить и т.д. Даже на 3-5 минут. Даже если Вы видите коляску через окно в магазине. И не просите малознакомых людей приглядеть на ним.

Надеюсь, сегодняшняя тема была полезна для мам и пап. Теплого вам лета и счастливых прогулок!!!

Когда в доме появляется новорожденный, молодые родители поначалу чувствуют себя несколько неуверенно. Ведь малыш такой крохотный, беспомощный. Можно ли с ним выходить на улицу зимой? Давайте разберемся в вопросе зимних прогулок с ребенком до года.

Комментирует врач-педиатр, директор детского медицинского центра «Добрый Доктор» Дечко Александр Валерьевич.

Гулять зимой с крохой нужно обязательно. Пребывание на свежем воздухе очень полезно для растущего организма: он закаливается, получает солнечный свет, к тканям поступает больше кислорода. Продолжительность и частота зимних прогулок напрямую зависит от метеорологических условий за окном и возраста малыша.

После роддома

В холодные зимние дни первую прогулку с новорожденным лучше провести не ранее чем через неделю после прибытия из роддома. При этом температура на улице должна быть не ниже –5°С. Поначалу малыш может находиться на свежем воздухе около 15 минут. Постепенно нужно увеличивать это время до одного-полутора часов. Длительность прогулки зимой, как правило, определяется интервалами между кормлениями. Ведь на морозе полноценно покормить кроху не представляется возможным, а грудничок кушает довольно часто.

С младенцем желательно гулять не реже двух раз в день. Обычно малыш сразу же засыпает на свежем воздухе. Поэтому время прогулок лучше приурочить к дневному сну.

До года

Когда карапуз подрастет и окрепнет, с ним можно будет прогуливаться и при более низких температурах.

Желательно коляску ставить таким образом, чтобы на личико малыша попадали лучи солнца. Ведь ребенку для правильного формирования костей и профилактики рахита очень нужен витамин D. А естественным путём он вырабатывается  в коже под воздействием ультрафиолета. Зимой солнышка маловато, поэтому важно не пропустить ни одного ясного дня.

Гулять с крохой нужно практически в любую погоду. Исключение составляют дни, когда слишком морозно на улице, сильная метель, проливной дождь или ураганный ветер. 

Как одевать

Одежда грудничка для зимней прогулки должна отвечать следующим требованиям:

• Быть только из натуральных материалов (хлопка, шерсти, меха). Лишь такая одежда способна создать комфортный микроклимат в стужу.

• Соответствовать размеру. Слишком маленькие вещи будут затруднять кровоток, слишком большие — пропускать холодный воздух.

• Не продуваться ветром. Особенно это касается верхней одежды и шапочки.

• Быть без длинного ворса. Пушистые мохеровые вещи или длинношерстный мех опасны тем, что могут случайно попасть в рот и нос крохи, тем самым затруднить его дыхание.

• Не стеснять движений. Малыш должен иметь возможность двигать ручками, ножками, головой.

• Не иметь длинных завязочек, шнуровок, веревок, легко отрывающихся деталей. Такие аксессуары могут случайно обвить шею младенца и привести к удушению.

• Ее нужно надевать в несколько слоев для образования воздушных прослоек, обеспечивающих сохранение тепла.

Полезные советы

Собирая карапуза на зимнюю прогулку, подумайте, что бы вы сами надели, если бы вам предстояло находиться на морозе без движения. Обычно к ежедневному комплекту одежды нужно добавить еще один слой. Но не переусердствуйте. Чрезмерно оберегая малыша от холода, вы рискуете перегреть его. Если ребенок вспотеет на прогулке, то не избежать простуды, а также покраснения кожи, опрелостей и раздражений. 

Перед прогулкой хорошо накормите малыша. Не забудьте проверить подгузник и при необходимости сменить его. На морозе кроха ни в коем случае не должен быть мокрым. 

Всегда вначале оденьте себя, а потом ребенка. У взрослого система терморегуляции уже отлажена, а малыш рискует перегреться в ожидании, пока вы соберетесь. Хорошо, если вам кто-то поможет и вы с крохой оденетесь одновременно.

Старайтесь не отходить далеко от дома. При первых признаках замерзания или дискомфорта сразу возвращайтесь в тепло. Когда приспособитесь одевать малыша правильно, тогда можете отправляться гулять и подальше. 

Не заходите с грудничком в магазины и другие помещения. Это уже не будет прогулкой на свежем воздухе. К тому же младенец может быстро перегреться.

  

Признаки того, что ребенку холодно:

• вялость и сонливость; 

• изначально покрасневший носик стал бледным;

• кожа на лице белая;

• область спины и шейная складка сзади прохладные.

Признаки перегрева:

• кожа на лице красная;

• в области спины и шейной складки сзади жарко;

• беспокойство;

• плач.

Не бойтесь выносить новорожденного на улицу зимой. Такие прогулки будут полезными не только для младенца, но и для вас.


Лилия Савко 

Домой ›› Когда и как долго можно гулять с новорожденным: полезные советы по одеванию

Домой ›› Когда и как долго можно гулять с новорожденным: полезные советы по одеванию

Когда и как долго можно гулять с новорожденным: полезные советы по одеванию

Время чтения: 7 минут

Мамы и папы знают, что для правильного роста и развития ребенка важны прогулки на свежем воздухе. Но когда малыш появляется на свет, у родителей возникают опасения, а можно ли сразу после роддома гулять, какой по времени должна быть первая прогулка с новорожденным, как его одеть? Мы ответим, когда можно начинать гулять с новорожденным ребенком и поможем вам собрать малыша на первую прогулку.

Содержание

  1. Нужно ли вообще гулять с новорожденным?
  2. Когда можно выходить гулять с новорожденным после роддома
  3. Как одеть малыша для прогулки
  4. Сколько по времени можно гулять с младенцем
  5. Где гулять
  6. Что нужно брать на прогулку

Нужно ли вообще гулять с новорожденным?

Периодом новорожденности считаются первые 4 недели жизни человека[1]. Если ребенок
родился в холодное или самое жаркое время года, родители справедливо задаются вопросом, а нужны ли вообще эти прогулки в жару или мороз и сколько можно гулять с новорожденным?

Врачи рекомендуют прогулки с новорожденным[2], объясняя это потребностью в свежем воздухе. Но опять же возникает вопрос: неужели воздуха недостаточно дома?

Действительно, вы можете обеспечить приток кислорода, хорошо проветрив комнату. Но есть один важный нюанс — солнце. Солнечный свет — регулятор циркадных ритмов, подсказывающих нам, когда спать, а когда бодрствовать. Именно солнечный свет дает организму понимание дня и ночи[3] и снижает риски ситуаций, когда младенцыпутают время суток и категорически не хотят спать по ночам. Проблемы со сном отмечаются у 85% детей в возрасте до 2,5 лет, что в том числе является следствием несформированных циркадных ритмов[4].

Позже, когда ребенок начнет воспринимать звуки, формы, цвета, а в коляске будет не только спать, ежедневные прогулки станут важной частью когнитивного развития[5].

прогулка с новорожденным

Когда можно выходить гулять с новорожденным после роддома

Прогулки с новорожденным разрешены сразу после роддома. Главное, учитывать факторы
окружающей среды, чтобы выбрать комфортное время:
 

  • зимой гулять преимущественно в обед, когда воздух максимально прогрет;
  • летом избегать периода наибольшей солнечной активности с 11 до 15 часов дня;
  • в межсезонье ориентироваться на наличие осадков и количество солнца.
     

Важную роль в поддержании нужного температурного режима играет одежда.

Как одеть малыша для прогулки

Ввиду незрелости процессов естественной терморегуляции, малыш очень быстро
переохлаждается и так же быстро перегревается[6], а значит, важно позаботиться о том, чтобы он не вспотел и не замерз на прогулке. Как это сделать?
 

  1. Не кутайте. Ребенка надо одевать, как себя или чуть
    теплее. Более опасным является перегрев, так как избыточная температура влияет
    на работу сердца.
  2. Выбирайте многослойность. Лучше надеть два более тонких бодика, чтобы иметь возможность регулировать температуру.
  3. Избегайте плотной и узкой одежды. На прогулку
    новорожденному нужно выбирать мягкую свободную одежду, которая обеспечивает
    естественную циркуляцию воздуха и позволяет двигаться.
  4. Возьмите плед. Он обязательно должен быть в коляске, чтобы укрыть кроху, если вы поймете, что ему холодно. Актуально в любое время
    года, просто выбирайте плед по сезону.
     

Чтобы понять, что ребенку комфортно, достаточно потрогать его. Ладошки не должны быть потными, ступни не должны быть холодными, спинка должна быть теплой и сухой.

Сколько по времени можно гулять с младенцем

В первый раз врачи рекомендуют[5] выходить на улицу буквально на 10-12 минут вне
зависимости от времени года, постепенно увеличивая время прогулки. Вот что
важно знать:
 

  • В первую очередь, прогулки должны быть удобны для родителей. Есть время, настроение и позволяет погода — гуляйте.
  • Не надо гулять «положенный» час. Если вы вышли на улицу, но пошел дождь, поднялся ветер, резко похолодало или вы просто устали — вернитесь домой.
  • Если вы пропустите прогулку или даже две — ничего не
    случится.

Где гулять

Если вы живете в городе, выбирайте зеленые зоны вдали от городских дорог, объектов строительства, шума и обилия людей. Можно гулять на набережной реки, в парке, сквере и даже на площадке у дома — необязательно проходить десяток километров, новорожденный может спать, даже если коляска не движется.

Что нужно брать на прогулку

Маме и папе рекомендуется иметь при себе сумку, которую они могут занести после прогулки домой. Это может помочь обеспечить дополнительную гигиену, а также предоставить возможность обновить содержимое сумки, если это необходимо. Ниже приведен список вещей, которые могут быть полезны в «походном» рюкзачке для
крохи:
 

  • Бутылочка. На прогулке с малышом часто возникает необходимость покормить его. Однако, не всегда есть возможность быстро вернуться домой. В таком случае, полезно иметь при себе бутылочку с питанием. Детские бутылочки Philips Avent Natural Response обеспечивают комфортное кормление благодаря мягкой широкой соске. Она точно имитирует механизм естественного кормления, заставляя малыша прилагать усилия для добывания молока. Это позволяет совмещать кормление грудью и из бутылочки.
  • Предметы гигиены. Влажные и сухие салфетки, подгузники, присыпку или детский крем, крем
    от солнца.
  • Запасной комплект одежды. Нательный боди, пара пеленок.
  • Плед. Мы уже говорили о нем выше. Просто не забудьте.
  • Термосумка. При необходимости питания на прогулке сразу встаёт вопрос о температуре молока илисмеси. Для решения этой проблемы, можно предложить добавить в сумку термос или
    термосумку для бутылочки, чтобы сохранить тепло жидкости.
  • Запасная пустышка. Если малыш привык к пустышке, и она случайно упадет на землю,
    запасная пустышка придет на помощь, если не будет возможности простерилизовать
    здесь и сейчас.

Прогулки с ребенком — это ваше время. Можно почитать в парке, отдохнуть от быта, поговорить друг с другом, когда мама и папа гуляют с крохой вдвоем. Но не забывайте, что прогулка должна быть в удовольствие. И если по каким-то причинам сегодня выйти на улицу не получается, просто хорошо проветрите дом и перенесите прогулку на завтра.

Приложение Бэби+

Скачайте приложение и отслеживайте с помощью трекеров развитие и рост своего ребенка, а также сохраняйти эти особенные моменты навсегда.

Загрузите приложение:

Приложение Бэби+

Приложение Беременность+

Скачайте одно из лучших в мире приложений для отслеживания беременности, чтобы еженедельно получать полезную информацию, статьи и советы о беременности и развитии малыша.

Загрузите приложение:

Приложение Беременность+

Источники

1. Магомаева Х.С. (2017). Период новорожденности и младенчества. Мировая наука, (7 (7)), 55-57.

2. Бокова Т.А. (2018). Уход за новорожденным: советы педиатра. Лечащий врач, (6), 40.

3. Чернышев А.К., & Поддубный С.К. (2004). Формирование ритмов физиологических функций в
раннем постнатальном периоде. Омский научный вестник, (2 (27)), 169-176.

4. Немкова С.А., Болдырев В.Г., & Сорокин А.С. (2017). Нарушения сна у детей. Медицинская сестра, (7), 38-44.

5. Солнцева, О. А. (2014). Уход за кожей новорожденного. Медицинский совет, (1), 35-39.

6. Кесслер Инга Владимировна (2016). Когнитивное развитие детей. Сборник материалов Ежегодной международной научно-практической конференции «Воспитание и обучение детей младшего возраста», (5), 655-658.

Зимняя прогулка — это порция витамина D и закаливание, укрепляющее иммунитет. Чтобы она прошла легко и тепло, воспользуйтесь рекомендациями экспертов бренда «ФрутоНяня».

Прогулки с новорождённым зимой

Ребёнку и маме необходим свежий воздух. Прогулки с новорождённым зимой помогают укрепить здоровье и повысить активность. Поэтому гулять нужно в любое время года.

Когда можно начинать гулять

Специалисты могут порекомендовать выходить на первую прогулку через несколько дней после выписки из роддома, но не стоит забывать о некоторых правилах:

  • всегда ориентироваться на состояние здоровья ребёнка и мамы;
  • помнить о том, что в холодное время прогулки должны быть менее продолжительны, чем в летнее;
  • правильно одевать ребёнка, учитывая особенности его терморегуляции, чтобы не допустить охлаждения или перегрева.

При какой температуре можно гулять с ребёнком

В возрасте до 3 лет гулять с малышом специалисты рекомендуют до -15°С градусов, а с детьми старше 3 лет можно выйти на улицу и в -20°С [1]. Чем младше ребёнок, тем больше риск переохлаждения или обморожения при сильном ветре и высокой влажности.

Важно, чтобы малыш был одет по погоде и надёжно укрыт от порывов ветра, дождя или снегопада. Если кроха ещё в коляске, лучше завесить просвет специальным пледом или капюшоном, чтобы холодный воздух не задувал внутрь. Если ребёнок уже активный, следует использовать маски или шапки-шлемы, защищающие детские щёчки. Также необходимо применять по инструкции защитный детский крем и бальзам для губ.

В какую погоду лучше остаться дома

Для прогулки должна быть хорошая погода без порывистого ветра, дождя или сильного мороза. Желательно гулять с малышом в отдалении от оживлённых дорог с плотным трафиком. Если погода на улице плохая или воздух несвежий, прогулку лучше отложить.

«Гулять» с ребёнком можно и на балконе. Это отличный вариант получить порцию солнца и свежего воздуха. Чем выше этаж, на котором живут молодые родители, тем лучше. На высоте пятого этажа, как правило, выхлопные газы уже рассеиваются, а уличная пыль не поднимается выше 6–10 этажа. Если квартира находится на 16 этаже и выше, а окна не выходят на широкий проспект, малыш практически не услышит уличного шума. В таком случае «прогулка» на балконе или сон в комнате с открытым окном гораздо полезнее, чем катание в коляске во дворе.

Сколько гулять с ребёнком зимой

Перед тем как оставить ребёнка на балконе, необходимо убедиться, что в коляску не попадут предметы с улицы или верхних этажей. Чтобы не пропустить время, когда ребёнок проснётся, используйте радионяню.

Сколько гулять с ребёнком зимой

Сколько гулять с новорождённым зимой? Долгие прогулки с младенцем в зимние месяцы затруднительны: его нужно часто прикладывать к груди и следить за сухостью подгузника. Для удобства можно разделить прогулку на несколько частей, например до обеда и ближе к вечеру по 30–40 минут.

У годовалого малыша уже сформирован режим сна и приёма пищи, поэтому ориентироваться нужно именно на него. Для прогулки подходит время, когда малыш выспался и поел, что увеличивает время на свежем воздухе.

Одежда для прогулок с ребёнком зимой

Нормы того, сколько нужно гулять с ребенком зимой, не существует. В целом длительность прогулки должна зависеть скорее от силы ветра, поскольку от него малыш быстрее замерзает. Если на улице сильный ветер, прогулку лучше сделать короткой, во время неё избегать открытых пространств и не везти ребёнка в коляске против ветра. В хорошую зимнюю погоду продолжительность прогулки должна быть такой, чтобы устраивать и ребёнка, и его родителей[2].

Гулять ли с ребёнком, если он заболел

Если малыш относительно хорошо себя чувствует и у него нет температуры, гулять во время острых респираторных вирусных инфекций можно, но только после консультации со специалистом. Движение и свежий воздух способствуют выведению мокроты, о чем могут сигнализировать участившийся влажный кашель и насморк[3].

Но если ребёнок чувствует себя плохо, у него температура, рвота или диарея, лучше остаться дома и проконсультироваться с профильным специалистом.

Как одеть ребёнка зимой на прогулку

Теплообмен ребёнка отличается от терморегуляции взрослого, поэтому нельзя ориентироваться на собственные ощущения, а необходимо использовать принцип многослойности:

  • Нательное белье. Обычный комплект из натуральных тканей можно дополнить термобельем, которое отводит влагу и сохраняет тепло.

  • Утеплитель. В сильные морозы подойдет специальный флисовый комбинезон или штаны и свитер из натуральных материалов, с высокой горловиной.
  • Верхняя одежда. Чем младше ребёнок, тем теплее должен быть комбинезон. При выборе обращайте внимание на плотность утеплителя . Также важна защита от ветра и влаги. Для этого можно выбрать одежду из мембранной ткани.

Одежда для прогулок с ребёнком зимой должна быть составлена по правилу «плюс один». Оно означает, что, как правило, одежды на ребёнке должно быть на один слой больше, чем у взрослого. Плотно «запеленованный» ребёнок замерзает быстрее, поэтому нежелательно туго кутать малыша, нужно оставить пространство для движения.

Собираясь на прогулку, сначала одевается взрослый, а потом малыш. Так ребёнок не вспотеет в ожидании мамы.

Как понять, что ребёнок замёрз

Малыши легко переохлаждаются и также просто перегреваются, и оба этих состояния опасны. Сложно определить, замерз ли новорождённый, поэтому ориентироваться можно на следующие признаки:

  • ребёнок беспокоится или плачет без причин;
  • пытается сжаться или свернуться калачиком.

У ребят постарше маркером может служить температура шеи — если она холодная и влажная, лучше вернуться домой или пойти в тепло. Бледная кожа, холодные носик, ручки и ножки также могут говорить о том, что ребёнку холодно.

Пусть зимние прогулки будут долгими и тёплыми, а родителям и малышу принесут только радость. Весной солнечный день увеличится, а значит, гулять можно будет гораздо дольше.

Видео: особенности прогулок в холодный период

Камила Жигалова – мама и блогер рассказывает об основных правилах и особенностях прогулок с ребенком в холодный период.

Список источников

1.
Гулять в мороз, Блог педиатра Анны Левадной

2.
Как правильно гулять с детьми зимой, Гаврилова Э. А.

3.
Можно ли гулять и купать при ОРВИ, Блог педиатра Анны Левадной

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
  • Чему равен бонус в кари магазин обуви на день рождения
  • Чем удивить мальчика 10 лет на день рождения
  • Чем удивить гостей на день рождения развлечения для гостей
  • Чем угощать родителей на детском дне рождения
  • Чем угощать детей на дне рождения в детском саду